Шри Чинмой

Безмолвное обучение. Медитация для начинающих. Практика. Азбука медитации. Медитация для начинающих

Позвольте начать с азбуки медитации. Для медитации дома вам следует выделить в своей комнате угол, абсолютно чистое и священное для вас место, которое вы будете использовать только для медитации. Здесь, на алтаре, поместите изображение своего духовного Учителя, или Христа, или какого-то другого любимого вами духовного человека, кого считаете своим Учителем. У моих учеников на алтаре мой Трансцендентальный портрет, на котором я абсолютно един с моим внутренним Кормчим.

Когда вы ежедневно медитируете индивидуально, старайтесь медитировать в полном одиночестве. Это правило не относится к супругам, если у них один духовный Учитель, им естественно медитировать вместе. Близкие духовные друзья, которые полностью понимают друг друга во внутренней жизни, также могут медитировать вместе. В остальных случаях не рекомендуется медитировать с другими во время ежедневных индивидуальных медитаций. Коллективная медитация тоже важна, но в ежедневной индивидуальной медитации лучше медитировать уединенно у собственного алтаря.